Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures auxquelles on associe le souffle et la concentration. 

Il s’adresse à tout le monde : chaque posture peut être adaptée selon le niveau et l’expérience de la personne. 

C’est une voie du « juste effort » qui nécessite de la persévérance et une pratique régulière.

Il permet de mieux se connaître, de relâcher les tensions et de trouver un équilibre.

Sa finalité est d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique.

Les cours de Hatha Yoga classique intègrent le ressenti corporel, des étirements, des enchaînements dynamiques, des postures statiques, un travail sur le souffle, des pratiques de méditation et de la relaxation. 

Les cours de Yoga douceur mettent l’accent sur la mobilité, l’équilibre et la capacité respiratoire … en douceur ! Ce yoga convient très bien aux personnes qui cherchent à se relaxer sans passer par des efforts soutenus.