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Les séances individuelles de Yoga

La séance individuelle convient aussi bien aux personnes pratiquant déjà le yoga en recherche de précision posturale qu’aux personnes débutantes ou encore présentant des blessures ou pathologies physiques.

La pratique du Hatha Yoga s’adapte en effet aux spécificités de chacun car il ne s’agit pas seulement d’une pratique physique mais d’une philosophie qui intègre la relation corps-coeur-esprit.

On reconnaît au Hatha Yoga de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés, la disparition des problèmes de dos, 

  • sur le plan mental : davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair,

  • sur le plan émotionnel : une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil.

 

Sa finalité est d’éveiller les plus belles qualités humaines au niveau physique, mental, énergétique et spirituel.

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