LES COURS DE YOGA
La pratique du Yoga aide à trouver l’équilibre aux niveaux physique, énergétique et mental.
Yoga classique, Yoga doux, Yoga pré et post-natal
Trouvez le Yoga qu'il vous faut !
Plusieurs cours sont proposés à Tarare : Yoga classique, Yoga doux et Yoga périnatal !
Les séances de Yoga classique intègrent le ressenti corporel, des étirements, des enchaînements dynamiques, des postures statiques, un travail sur le souffle, des exercices de méditation et de la relaxation.
Le Yoga est accessible à tous car il s'adapte à chacun selon son niveau et sa forme du moment.
Le Yoga : une source d'équilibre
accessible à tous !
Il existe également des cours de Yoga douceur qui mettent l’accent sur la mobilité, l’équilibre et la capacité respiratoire … en douceur !
Ce yoga convient très bien aux personnes qui cherchent à se relaxer sans passer par des efforts soutenus.
Futures ou jeunes mamans, améliorez vore bien-être et celui de votre bébé par le yoga pré-natal et post-natal !
Avant la naissance... le YOGA PRE-NATAL
Les cours de Yoga pré-natal sont l'occasion de prendre le temps de vivre votre grossesse avec présence et confiance, en plus d'être une préparation idéale à l'accouchement et à la maternité.
Les bienfaits du yoga pré-natal sont nombreux : soulager les maux de la grossesse, prendre conscience de son corps, se connecter avec son bébé, explorer les bienfaits de la respiration, prendre du temps pour soi, se préparer physiquement et émotionnellement à l'enfantement...
Après la naissance... le YOGA POST-NATAL
En petits groupes, les séances de Yoga post-natal sont conçues pour les mamans en suite de couches - de quelques jours à environ 3 semaines après - et pour toute maman de moins d'un an.
Les cours visent la remise en forme post-accouchement. Des postures avec bébé sont incorporées à travers les cours. Vous pouvez venir avec votre enfant qui sera installé confortablement juste à côté de vous.
* Aucune expérience en yoga n'est requise pour suivre les cours de yoga pré et post-natal.
Les grossesses pouvant survenir à tout moment, les inscriptions sont ouvertes toute l'année !