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LES ATELIERS YOGA & MEDITATION
Des ateliers de YOGA & MEDITATION sont proposés 1 SAMEDI par mois, de 10 à 12h :
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24 février 2024 : l'équilibre
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23 mars 2024 : l'ancrage
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27 avril 2024 : la confiance
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25 mai 2024 : le lâcher prise
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22 juin 2024 : la salutation au soleil
D'une durée de 2h, les ateliers de yoga permettent de prendre le temps de pratiquer en profondeur. Ils portent à chaque fois sur une thématique nouvelle et permettent ainsi l'acquisition de précieux outils pour améliorer son bien-être au quotidien.
Les ateliers
Yoga & Méditation ?
Un "rituel" pour acquérir des
astuces bien-être à mettre en place
dans son quotidien
AU PROGRAMME :
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des pratiques posturales
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des techniques de respiration
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de la méditation
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des chants
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des séquences de relaxation profonde (yoga nidra)
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